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肌少症自我檢測
1.手不扶椅子，起立坐下五次，時間不超過12秒
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https://joy.org.tw/holyspirit.asp?num=1626
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113/4/20
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1.炒洋蔥+蒜末+肉片
2.醬油2大匙，番茄醬1匙
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