我是個在意別人想法的人，心情常因這些想法而高低起伏。與人相處時，總是很緊張，別人常跟我說「不要緊張」，我也希望自己不要緊張，但就是做不到，心中常有滿滿的挫折與無力感。我也發現自己遇到困難或挫折時，應對的方式常是逃避，我覺得我是個努力認真的人，常常一開始很努力，給自己很多壓力，但卻不懂如何疏解、放鬆，當壓力堆積到一個境界，讓我受不了時，我以電視、漫畫中逃避現實的壓力，但這對我一點幫助也沒有，因為壓力還是一直都在，越是逃避，就越害怕面對壓力，常常把事情搞得一團糟，弄得自己更加痛苦。
面臨這些困難，我覺得信仰給我很大的幫助，尤其是禱告，禱告讓我能勇敢面對、正視自己的問題，讓我去思考自己為什麼會這樣，也藉由學校的輔導資源幫助自己。我發現常將對自己的想法投射到別人身上，認為別人就是這樣看我，但這些其實都是我對自己的想法。我不喜歡自己，所以希望自己在別人眼中有好的表現，當我覺得自己有表現不好的地方，就會很嚴苛的責備自己，覺得「自己實在太糟糕了，別人一定不喜歡我」，但別人可能不是這麼想的，這麼想的其實是我自己。
進了東海大學後，我有機會參與教會的一項聖工「葡萄園」，這項工作是到國小國中上生命教育的課程，常常有機會上台說故事、帶活動。但我是一個只要上臺就會緊張的人，有位學姊就告訴我上臺前可以自己先對鏡子做練習，我照這樣做後活動就帶的比較順利，藉由這件事讓我發覺只要自己做了充分的準備，上臺就比較不會緊張，也比較能應付一些突發奇來的狀況，這對我來說是非常寶貴的經驗。
在96年的8月13至24日，我有機會參與真耶穌教會的菲律賓海外宣道志工，我擔任的工作是音控。以前我的工作大都是位於前線，例如：唱詩、小隊輔，容易受到大家的專注，而那次我的工作是屬於幕後工作，大家比較不會注意到，如拍照時，就比較不會拍到我。但這份工作讓我了解到幕後的工作與台前的工作一樣重要，若我沒有做好音控的工作，一定會影響到整個活動的進行，這就像一個系統，若其中一個次系統出問題，就會影響到整個系統的運作。
會寫這些是因為要寫自傳的關係，在回顧大學的生活中，我覺得都有神的帶領，是祂帶著我成長改變，若不是神就不會有現在的黃季羚，所以真的很感動，也很感謝。
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