羚@小小天地

史賓賽.強森博士
3個禮物
第1個禮物：現在
 ★ 把握現在是專注眼前所發生的事；是感激你每天所得到的禮物。
 ★ 珍惜在此情境下那些好的事，並以之為基礎。 全心投入於現在重要的事上面
第2個禮物：向過去學習
 ★ 放掉過去，的確很難，如果你沒有從過去去學習。
一旦懂得從過去學習，懂得放開過去，你便可以改變現狀。
 ★ 不論何時，只要是你對現狀感到不滿，並渴望更加享受現在，那就意味著，你得從過去中學習或者是著去計畫未來
 ★ 當你因為過去感到沮喪或悲觀，影響到你的現狀，那就是你需要花點時間回頭審視過去，並從中學習的時刻了。
最好的方法就是問自己三個問題
1.過去發生什麼事?
2.我從過去的經驗中學到了些什麼?
3.我現在要怎麼做才會變的不同?
 ★你無法改變過去，但你可以從中學習。
   當同樣的事情發生時，你可以用不同的方式來面對

第三個禮物：創造未來

 ★今天所相信和去做的事是是比較積極正面的，就有助於創造比較理想的明天

 ★沒人可以預測未來，也沒有人可以控制未來。

      然而，你越是清楚去想像你所期望的未來，好好的計畫，然後現在去做些事

情幫助它實現，那你現在的焦慮就會越少，就會越瞭解未來。

 ★你不只知道要「做什麼」，還要知道「為什麼」?

  「有目的」的工作和生活，才是面對每天生活的實際態度!